はじめに これまでの食歴を経験も加味してまとめてみた。 ※この記事は、過去記事の転載です。 食歴 1. 糖質制限ダイエットを初めて、三食のうち一食から米を抜く 炭水化物ダイエットをはじめて米を一食ずつ段階的に減らしていき、一年くらいかけて米を食べな…